Ожирение в области живота у женщин

Большинство людей, имеющих лишний вес, основной проблемой считают жир в области живота. С чем связано ожирение в этой области и как его устранить?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему жир на животе — угроза вашему здоровью

Почему некоторые люди толстеют даже при соблюдении диеты и подсчете калорий? Основные причины ожирения, его вред и негативные последствия для здоровья. С чем связан резкий набор лишнего веса — с генетическими особенностями организма, неправильным питанием или малоподвижным образом жизни?

Ответ прост. Причинами стремительного набора веса как у мужчин, так и у женщин, чаще всего является стресс — ровно как и попытка заедать его сладким. Несмотря на это, соблюдение рекомендованной нормы калорий — далеко не единственное правило. Например, хронический избыток глютена и насыщенных жиров в рационе приводит к набору лишнего веса в определенных зонах тела — прежде всего на животе. Ожирение — это наиболее распространенное нарушение метаболизма в мире. По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, примерно каждый третий взрослый человек в мире имеет избыточный вес, а каждый десятый страдает ожирением 1.

Дескать, после 30 лет обмен веществ заставляет тело запасть больше жира. Однако это мнение ошибочно — метаболизм здоровых 30 и летних людей практически не отличается от метаболизма подростков. В данном материале мы рассмотрим опасности и последствия высокого индекса массы тела и самого ожирения, а также то, как оно влияет на нарушение обмена веществ и синтез гормонов в организме.

Ожирение наносит комплексный вред здоровью организма. Чрезмерные жировые отложения влияют на повышение холестерина, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарный диабет второго типа, мышечно-скелетные повреждения например, остеоартрит , а также даже на некоторые раковые заболевания рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки. Причиной становится то, что с увеличением лишнего веса жировые клетки начинают играть все более активную роль в метаболизме человека, нарушая обмен веществ.

В некоторых случаях ожирение действительно может быть спровоцировано уже имеющимися у человека гормональными проблемами. Низкий уровень гормонов щитовидной железы гипотериоз характеризуется серьезными нарушениями в обмене веществ — набором лишнего веса, хронической усталостью, головными болями, бессонницей и неспособностью выспаться даже при большом количестве сна. Одной из наиболее распространенных причин снижения тиреоидных гормонов и сопутствующего ожирения является банальная нехватка йода в ежедневном рационе, исправляемая простейшими способами.

Если вы набираете лишний вес, даже тщательно соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом, обязательно проверьте, достаточно ли в вашем питании продуктов источников йода. Помните о том, что лишняя пара конфет в день ккал за год обеспечит прибавку в весе на кг жира.

Если вы хотите похудеть, попытайтесь максимально отказаться от сладкого. При этом необходимо учитывать и то, что занятия спортом не только ускоряют метаболизм и обмен веществ, но и повышают аппетит. Пытаясь избавиться от лишнего веса исключительно регулярными тренировками и жиросжигающим кардио, однако не уделяя должного внимания своей диете, вы можете даже набрать вес за счет увеличения аппетита.

Особенно сильно увеличивает аппетит плавание. Помимо прочего, ошибочно рассматривать быстрые углеводы исключительно как пустые калории. Обмен веществ устроен так, что лишние калории сахара в прямом смысле перерабатываются в жир и как можно быстрее утилизируются организмом в жировые депо. Если же вместе на фоне избытка углеводов существует и избыток жиров в питании, это может повысить холестерин в крови.

Для борьбы с ожирением важно не только внимательно изучить информацию о гликемическом индексе и скорости усвоения углеводов, но и максимально ограничить употребление сахара в чистом виде, отказавшись не только от шоколада и сладостей, но и от фруктовых соков включая свежевыжатые и даже подслащенных йогуртов. Все эти продукты лишь провоцируют вас на переедание. Широко известно, что у женщин в возрасте лет начинается менопауза, характеризующаяся изменением обмена веществ, нарушением сна и даже депрессиями.

Однако мало кто знает, что подобные возрастные процессы распространяются и на мужчин, у которых после лет также начинается андропауза, ведущая к постепенному снижению уровень тестостерона. Важно и то, что вредные привычки прежде всего, курение и чрезмерное употребление алкоголя приближают наступление этой андропаузы. Нужно также отметить и то, что хронический недостаток сна и постоянный недосып представляют из себя серьезный стресс для организма, что, в конечном итоге, может привести к ожирению.

Поскольку именно во время сна восстанавливается не только тело, но и мозг с центральной нервной системой, недосып существенно ухудшает биохимические процессы использования калорий из пищи. Учитывая и то, что недосып зачастую связан с нехваткой времени, он влияет на снижение качества еды и переход на фастфуд и прочие вредные продукты питания, ведающие к набору веса. Основная причина ожирения и набора лишнего жира в области живота заключается вовсе не в генетике или возрастном замедлении обмена веществ, а в неконтролируемом употреблении фастфуда и быстрых углеводов при отсутствии в диете овощей и цельнозерновых злаков.

Накопление жира в области живота говорит о том, что вам не хватает эмоциональной защиты и поддержки. Часто это является следствием проблем в отношениях с матерью. Жировой валик вокруг талии появляется у тех людей, кто часто спешит на помощь другим, становясь губкой, впитывающей негатив. Ожирение- это моя проблема с подросткового возраста. Но родители никогда меня по врачам не водили, да тогда и не было столько возможностей, как сейчас.

Несколько лет назад я сама пошла к эндокринологу, потому что поправляться стала еще больше. Выяснилось по анализам, что у меня повышен сахар в крови. Врач выписала [название бренда удалено]. Препарат оказался очень даже хороший — сахар пришел в норму, но самое главное, я стала худеть. В итоге, за последние месяце я похудела на 17 килограмм! И все благодаря [название бренда удалено]!

Здравствуйте, скажите, а если я перебрал норму калорий в один день, можно ли будет их не добрать на следующий? Оно компенсируется или нет? Метаболизм человека, действительно, не привязан к часовой отметке суток.

Правильнее говорить о недельной сумме калорий, однако в этом случае сложна механика подсчета. Но, отвечая на ваш вопрос, если в один день вы съедите на ккал больше, а на следующий — на ккал меньше, то в рамках недели разницы не будет. Ваш e-mail не будет опубликован. Skip to content. Обмен веществ. Методы ускорения обмена веществ для похудения. Рейтинг материала:. Причины ожирения и набора лишнего веса — почему люди толстеют? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Ловушка для жира. Можно ли избавиться от живота за две недели?

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, который откладывается в жировых депо. Постепенно жировые депо увеличиваются, масса тела неуклонно растет. Абдоминальный от лат.

Причины ожирения и набора лишнего веса — почему люди толстеют?

У женщин среднего возраста жировые отложения в области живота могут приводить к тревожным расстройствам, считают специалисты из Североамериканского общества менопаузы. Свою статью они опубликовали в принадлежащем организации журнале Menopause. Так, у женщин, чей объем талии составлял половину и более половины ее роста именно в этом случае ставят диагноз ожирение , чаще наблюдались признаки беспокойства по сравнению с более худыми представительницами прекрасного пола. И хотя это не первый случай, когда медики связывают ожирение с тревожными расстройствами, впервые специалисты сделали вывод, что жир влияет на тревогу, а не наоборот. Чувство тревоги медики объясняют снижением при ожирении уровня гормона эстрогена, отвечающего за защиту нервных клеток от повреждений. Врачи каждый день спасают чужие жизни.

Ожирение: причины и последствия

Ожирение — это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в жировых депо организма подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов. На подиумах блистают стройные красотки, на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фильмах и в рекламе средств для похудения. Да и в повседневной жизни люди с избыточным весом подвергаются дискриминации. Исследования середины х показали, что женщины с лишним весом зарабатывают меньше, чем их стройные коллеги, и продвигаются по карьерной лестнице не так быстро и высоко. А тут еще и ученые подлили масла в огонь. К концу XX века они доказали, что люди, страдающие избыточным весом, вместе с лишними килограммами приобретают предрасположенность к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт миокарда и рак.

Почему некоторые люди толстеют даже при соблюдении диеты и подсчете калорий?

Абдоминальный (верхний) тип ожирения. Справка

Подкожный абдоминальный жир не представляет особой опасности для здоровья, разве что портит фигуру. А вот висцеральный жир по-настоящему опасен и может привести к серьёзным заболеваниям. Висцеральный жир активно высвобождает гормоны и другие вещества, повышая риск развития опасных заболеваний:. Индекс массы тела ИМТ не поможет определить количество висцерального жира. Иногда большой процент внутреннего жира встречается и у людей с нормальным ИМТ. Есть три способа Сагиттальный диаметр как маркер коронарного риска выявить абдоминальное ожирение, предсказывающее количество висцерального жира:.

Проблема Выпирающий живот, вечный враг мужчин, любящих плотно поесть и ведущих малоподвижную жизнь, некрасив и вреден. Все знают, что от него надо избавиться, и стремятся к этому, но успех дается непросто.

Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Специалисты назвали шесть причин, которые могут провоцировать отложение жира на животе, пишет Медикфорум. Так, в первую очередь на скопление вредного висцерального жира в брюшной полости влияет старение организма. С возрастом у людей снижается скорость метаболизма.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Где и Почему Откладывается ЖИР

Комментариев: 4

  1. Вера:

    Vitali, бережного Бог бережет.Если есть вредные зависимости,комфорт временный. Расплата здоровьем неминуема.Это вредит близким,да и воспитываем мы примером ,а не нравоучениями.

  2. Dr.:

    Спасибо,кое-что возьму на заметку.Но хочу предупредить насчёт свекольного сока.Он очень понижает давление,учтите!Особенно те,у кого оно нормальное.Я где-то вычитала,что свекольно-морковный сок,в пропорции 1:1 хорошо поднимает гемоглобин крови,а я страдаю всю жизнь низким гемоглобином((.Так вот,взяла натёрла свеклы,моркови и отжала из них сок.Получилось где-то грамм 150,ну я взяла и выпила его весь сразу.Боже,как мне стало плохо минут через десять…резко всё поплыло перед глазами,стало тяжело дышать,хорошо сообразила померить давление.Оказалось 90/60..Я скорее кофе крепкого заварила,выпила,слава Богу полегчало,давление вернулось к нормальному.Так что осторожнее с соками свежевыжатыми,я даже и не ожидала,что свекла так может снижать давление..

  3. meykyn98:

    Владимир, коньяк в чай???Зачем же портить продукт?Коньяк надо употреблять отдельно от других продуктов.С лимончиком.И с сырком…

  4. aleksander:

    Галина, +++))))))))