Напитки для кишечника полезные

Чтобы организм работал как часы, врачи советуют выпивать в день примерно литра жидкости. Но какую именно жидкость необходимо пить? Кто-то целыми днями пьет кофе и считает, что этой жидкости организму вполне достаточно, кто-то предпочитает сладкую газировку, а для кого-то главное — зарядится "порцией" алкоголя. О том, какие напитки самые полезные для организма, рассказал врач-гастроэнтеролог Вячеслав Скоропад.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Какие напитки самые полезные

Чтобы организм работал как часы, врачи советуют выпивать в день примерно литра жидкости. Но какую именно жидкость необходимо пить? Кто-то целыми днями пьет кофе и считает, что этой жидкости организму вполне достаточно, кто-то предпочитает сладкую газировку, а для кого-то главное — зарядится "порцией" алкоголя. О том, какие напитки самые полезные для организма, рассказал врач-гастроэнтеролог Вячеслав Скоропад. Первое место с точки зрения полезности занимает качественная питьевая вода: родниковая, колодезная, минерализованная.

Можно пить и водопроводную, но ее следует обязательно пропускать через качественный фильтр. Для того чтобы обеспечить нормальное пищеварение, необходимо употреблять кисломолочные продукты: ряженку, кефир, наринэ, йогурт и так далее. Они улучшают микрофлору кишечника и усваиваются гораздо лучше, чем, скажем, молоко. Организмы многих людей, особенно с возрастом, не могут переваривать сахар под названием лактоза, которая находится в цельном молоке, и потому для таких людей предпочтительнее кисломолочные напитки.

Очень полезны также травяные чаи, например, мятный. Если в такой чай добавить шиповник, изюм или сухофрукты, то получится известный с давних времен узвар. Именно такой напиток готовили наши прапрабабушки. Он содержит массу полезных микроэлементов и витаминов.

Особенность узвара в том, что его всегда можно готовить по-разному, используя новые сочетания ингредиентов, и потому он никогда не надоедает! Очередной полезный напиток в нашем перечне — зеленый чай. Он укрепляет сердце и сосуды, препятствует возникновению онкологических недугов и выводит из организма вредные токсины. Кстати, сегодня модно употреблять и южноамериканский напиток мате, который тоже полезен. Мате содержит меньше кофеина, чем чай и кофе, при этом насчитывает активных витаминов и минералов.

Этот напиток считается тонизирующим и энергетическим. Если говорить в целом о соках, то в первую очередь нужно пить те, которые готовятся из ягод и фруктов, растущих в нашем регионе. Это морковный, тыквенный, персиковый, абрикосовый — они содержат большое количество пектина и каротиноидов — предшественников витамина А. Бесспорно, полезен яблочный и грушевый, а также все соки из ягод.

Что касается сока из овощей, например, капустного и свекольного, то они обладают бесценными целебными свойствами, поэтому всегда использовались в народной медицине. Отдельный разговор о томатном соке.

В нем много глюкозы и фруктозы, имеются органические кислоты, витамины и микроэлементы. Некоторые вещества, содержащиеся в этом соке, оказывают противовоспалительное и противоопухолевое действие. Кроме того, томатный сок помогает выработке в организме серотонина — "гормона радости". Томатный сок ограничивать стоит лишь тем, кто имеет аллергию на "красные" продукты или страдает от изжоги.

Полезен также клюквенный морс. Во время болезни он зачастую способен заменить антибиотик из-за высокого содержания бензойной кислоты. Наконец, любимые большинством из нас какао и шоколад вполне можно пить для повышения тонуса организма и борьбы с депрессией.

Эти напитки известны высоким уровнем содержания серотонина, поэтому способствуют хорошему настроению. Однако следует помнить, что употреблять нужно только качественные какао и шоколад, а не дешевые конфеты из низкосортных ингредиентов. Напоследок о напитках, которые нужно либо полностью исключить из рациона, либо значительно ограничить. Это алкоголь, популярные сегодня энерготоники, а также сладкие газированные напитки. Чем меньше их употребляет человек, тем лучше для его пищеварения и состояния организма в целом.

Последние Популярные Комментируют. Популярные Последние. Юлия Мельничук. Оставьте свой комментарий. Все комментарии. Всегда развернутые. Выбор редакции В ярком бикини и с улыбкой: Ким Кардашьян показала архивное фото своей мамы после родов. В золотом купальнике посреди пустыни: Бритни Спирс показала обновленную сексуальную обложку своего альбома.

Очень сексуально: Эмили Ратажковски в кружевном белье сверкнула пышной грудью. В сером жакете и с красивой укладкой: летняя пресс-секретарь Белого дома на брифинге.

10 продуктов, полезных для пищеварения

Без еды человек может прожить больше 2-х недель, а без жидкости-хорошо если проживет 5 дней. Поэтому, нам надо тщательно следить за тем, что мы пьем. Самыми вредными для нашего тела является газировка, соки в упаковках и шейки. Мы так же публиковали иформацию о пользе грейпфрута.

Кефир улучшает микрофлору кишечника. Научное доказательство

Смузи — чудесный напиток, который готовится из прекрасных спелых, свежих овощей, фруктов, ягод и трав! Все знают, что смузи полезен для здоровья и красоты. Ведь это витамины и биоактивные вещества, которые попадают в организм в чистом виде. Это хорошо для иммунитета, сохранения свежести кожи и в целом для оздоровления всего организма, профилактики разных проблем. А ещё есть смузи для похудения и очищения организма.

Детокс-коктейли: ТОП-5 лучших детокс-напитков

Может ли пища, которую мы употребляем, улучшить состояние нашего кишечника? Доктор Майкл Мозли решил разобраться, какие продукты и напитки эффективнее улучшают микрофлору. Кишечный микробиом - то есть тот разнообразный набор бактерий, который населяет наши кишки, - стал в последнее время популярной научной темой. Практически каждый день можно наткнуться на заголовок, утверждающий, что микробиом, оказывается, воздействует на наше здоровье каким-то новым, еще более удивительным образом - будь то похудение, настроение или же наша способность сопротивляться инфекциям. Поэтому неудивительно, что супермаркеты и магазины здоровой пищи, учитывая этот возросший интерес к нашей внутренней экосистеме, стали продавать разнообразные пищевые продукты и биологически активные добавки, содержащие живые микрокультуры - пробиотики, которые якобы могут улучшить здоровье наших кишок. Но так ли это на самом деле? Чтобы это выяснить программа "Верьте мне, я доктор! Мы разделили наших добровольцев на три группы и попросили каждую из них в отдельности испробовать на себе в течение четырех недель какой-нибудь один способ из тех, которые вроде бы должны улучшать наш микробиом.

Лимон и имбирь считаются отличными помощниками в нелегком деле очищения организма: Корень имбиря примерно три сантиметра очистить от кожуры и мелко порубить. Лимон как следует помыть и разрезать на 4 части.

ТОП-10 полезных напитков на каждый день

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Капустный квас, восстанавливаем микрофлору кишечника (реджувелак)

Комментариев: 5

  1. urik-negr:

    Если бы наши доктора научились чистить сосуды,то половина клиник опустела бы сразу….читайте внимательно статью,как чеснок и имбирь так и боярышник расширяет сосуды,то есть улучшает кровоток и то временно,а не чистит сосуды….

  2. Александрочка:

    Виталий +++++

  3. irunrka:

    an82na, замечательно, зато человек все свои мысли про вас высветит на поверку, будет видно уровень его отношения к вам лично, так что будете знать, продолжать общение с данным человеком впредь или вычеркнуть его из списка знакомых.

  4. natysja-78:

    alexandr, поддерживаю!

  5. Galina:

    Знаю что такое запор, но никогда не просила Бога вытаскивать из меня г. – справлялась сама.