Как привести в порядок желудок

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении - в пищеводе, желудке, кишечнике - нас могут подстерегать неприятности. Одно из самых распространенных заболеваний желудка - хронический гастрит.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

5 экспресс-советов по улучшению работы кишечника

Рассказываем о традициях разных стран приводить работу этого органа в порядок. В последние несколько лет велнес-индустрия все активнее пропагандирует самые разные добавки и лайфхаки для поддержания здоровья кишечника. Дело в том, что этот орган отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие.

Практически любые проявления дисбаланса — результат нарушенного функционирования пищеварительной системы. Нарушение пищеварения сказывается на функционировании желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Очевидные последствия — изжога и вздутие живота, которые со временем могут привести к более серьезным неприятностям, таким как высыпания, сухость кожи, боли в суставах и резкие перемены настроения.

Множество хронических заболеваний так или иначе связаны с возникающими в организме воспалениями. Стресс — одно из последствий дисфункции этого органа. Согласно исследованиям, имеющиеся в кишечнике полезные микроорганизмы блокируют стресс-рецепторы, а здоровое пищеварение снижает уровень гормона стресса кортизола. Прежде всего необходимо привести в порядок свои привычки. Они являются пищей для полезных бактерий в микрофлоре кишечника.

В поддержании здоровья кишечника японцам помогают ферментированные продукты. Эксперты также советуют амадзакэ — напиток из ферментированного рисового молока. Еще один последний тренд — чай с ферментированными травами, по вкусу напоминающий комбучу. Важно также выбирать определенные продукты, если есть проблемы с желудком. Много индийцев готовят свой домашний йогурт из живых культур, причем подают его в необычных форматах.

Например, кисломолочный напиток со специями и солью ласси, употребляемый как диджестив. Аюрведические добавки, например трифала, тоже становятся популярными. Как и наши старые традиционные напитки, вроде молока с куркумой, которые все чаще появляются в меню модных кафе на Западе. Помогает и точечный массаж: попробуйте надавить на точку у основания большого пальца, между большим и указательным пальцем, на кончик среднего пальца. Это способствует детоксикации кишечника. Согласно традиционной китайской медицине, любые ритуалы по нормализации работы кишечника стоит проводить рано утром.

Она богата витаминами C, B и K, содержит мало калорий и много молочной кислоты, которая, в свою очередь, является источником полезных бактерий. Этому продукту можно найти много применений, но лучше всего есть капусту слегка теплой. Смотрите также:. Как микрофлора кишечника связана с вашим настроением. Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды. Радости жизни. Vogue Russia. Edition Russia Chevron. Facebook VKonkakte Pinterest Twitter. Читайте также.

Vogue 10 февраля г.

Как привести пищеварительную систему в норму? Ответ прост...

Рассказываем о традициях разных стран приводить работу этого органа в порядок. В последние несколько лет велнес-индустрия все активнее пропагандирует самые разные добавки и лайфхаки для поддержания здоровья кишечника. Дело в том, что этот орган отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие. Практически любые проявления дисбаланса — результат нарушенного функционирования пищеварительной системы. Нарушение пищеварения сказывается на функционировании желудка и всего желудочно-кишечного тракта. Очевидные последствия — изжога и вздутие живота, которые со временем могут привести к более серьезным неприятностям, таким как высыпания, сухость кожи, боли в суставах и резкие перемены настроения.

Как заставить кишечник работать. 5 секретов от врача

Желудок — один из самых важных внутренних органов, от его здоровья зависит не только пищеварение, но и общее состояние организма. При этом ЖКТ — достаточно хрупкая система. Неправильное питание, алкоголь, прием некоторых лекарств могут серьезно нарушить ее работу. Рассказываем, как сохранить здоровье желудка и какие препараты для защиты слизистой желудка существуют. К 30 годам практически каждый сталкивается хотя бы с одним более или менее серьезным заболеванием ЖКТ. Самыми распространенными являются гастрит и дуоденит — воспаление слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как защитить желудок: 5 советов по укреплению здоровья ЖКТ

Примените на практике эти незамысловатые советы, и вы практически сразу же почувствуете прилив сил и энергии. Питание на ходу, вредные перекусы, продолжительные перерывы между приемами пищи, гигантские порции и многие другие "прелести" современного общества ухудшают работу желудочно-кишечного тракта. Наладьте работу ЖКТ, и вы откроете себе двери в долгую и здоровую жизнь. Сегодня делюсь с вами проверенными способами, которые помогут улучшить работу ЖКТ. Для начала наладьте свой режим питания. Старайтесь кушать в одно и то же время, раз в день порциями небольшого размера. При этом не делайте длительные перерывы между приемами пищи, максимум часа.

Можете ли вы похвастаться тем, что у вас здоровый желудок и пищеварительная система в целом?

Как здоровье кишечника отражается на нашем самочувствии

Опубликовала VasilevaOlya в рубрике Конкурсные статьи. Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю. Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу.

.

.

Комментариев: 5

  1. rni1995:

    В п.11 все-таки проводная или беспроводная гарнитура?

  2. Раиль:

    Пускай проведут опрос россиян, узнают, что наши жены – умницы, и готовить умеют лучше матерей, потому что настоящие Женщины.

  3. teana61:

    Записала рецепт, обязательно сделаю такую масочку , спасибо.

  4. tatochka-51:

    Гастрит очень часто сочетается с хр. панкреатитом или с заболеваниями желчного пузыря (бывает, что они-то и дают “толчок” гастриту!) В этом случае половину приведенных тут рецептов категорически нельзя использовать! Например, яблочная кашица. Когда я лечилась в санатории “Краинка”, врач только тяжко вздохнула, выслушав тех пациентов, которые уповали на СЫРЫЕ яблоки (или же их сок). Разрешаются только печеные!!! Причем, сладких сортов (среди зеленых такие тоже есть).

  5. pekarskayal:

    ….!Я работал в Аырау, Актау-это На Каспии, так там шашлык подавался в ресторанах из осетрины, белуги и мы делали бесбармак(Беш) из осетрины. Рыбаки(браконьеры) ловили осетров, забирали икру, а тушки выкидывали, ну и поделились с нами, осетр был почти два метра.Блюдо получилось знатным.