Бессилие в организме что делать

Усталость, которую многие ощущают в конце рабочего дня или тяжелой недели, совершенно нормальны. А вот длительное общее недомогание и повышенная утомляемость уже являются признаками различных заболеваний и состояний.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Слабость, сонливость, усталость у женщин за 40: в чем причины и как с ними бороться?

Можно прожить счастливую жизнь без доброты душевной. Можно иметь прекрасные отношения без шикарной внешности. Можно заработать много денег без особого ума. Но без сил… без сил сделать нельзя ничего. Если есть острый упадок жизненных сил, то это — первое, что необходимо исключить. Нет, не отмахнуться, а со всей ответственностью перед своим организмом и своей жизнью пойти к специалисту и сдать анализ на гормоны.

Что может быть причиной? Это когда любые ваши действия дома, на работе и вообще в любом месте сопровождаются укорами, подтруниваниями и неудачами, а искать поддержки и самоутверждения негде. Через какое-то время его затюканные тело и мозг выбирают политику максимального бездействия, своеобразной забастовки: снижается мотивация, падает либидо, постоянно нет сил даже на самое простое.

В этом случае упадок сил у женщин и у мужчин гарантирован, так как ВБ не имеет гендерной принадлежности. Что делать? Посмотреть мое видео о выученной беспомощности здесь.

Безусловно, интенсивный стресс ведет за собой слабость и упадок сил, и его последствия нужно прорабатывать в комплексе со специалистами, ведь читать статьи в этой ситуации — как клеить пластырь на перелом. Когда-нибудь вы методично их все пересмотрите, но не сейчас. Потому что сейчас же вам очень нужно:. И растет этот список, как снежный ком, занимая собой все пространство вашей жизни. А еще, у него есть суперсила: при практически нулевой активности и загруженности вам кажется, что вы буквально разрываетесь во все стороны.

Время идет, силы уходят, а вы остаетесь на месте. Энергия просто перегорает. Запомните: все открытые незаконченные задачи тянут из нас силы, причем как моральные, так и физические. Забивая под завязку вашу оперативную память такими задачами, мы замедляем работу своего мозга, провоцируем сильный упадок сил и сводим к минимуму шансы сделать действительно важное и нужное.

Всё, что может подождать пару лет, пусть подождет. А пока — вычеркивайте и выметайте из головы. Наступит момент, звезды сойдутся — прочтете, посмотрите, послушаете, сделаете. Парадокс: энергию повышает действие и свершение. Не лежание на диване, не поглощение пищи, а целенаправленное действие и получение результатов. Только вспомните то чувство удовлетворения и энергетического всплеска по окончанию проекта, книги, уборки, пробежки! Поняв, что заканчивая дела можно получать массу удовольствия, у мозга появляется мотивация делать еще, а на эту готовность он выделяет тестостерон — гормон действия.

На выходе вы получаете много: безопасную регуляцию гормонов, гору выполненных дел и состояние энергетического потока, двигающего вас к новым вершинам. Мы помним, что где наше внимание — там и наша энергия. Часто причина слабости и упадка сил в том, что вы своими мыслями отдаете всю энергию другим. Меня часто спрашивают о 2 вещах: как я столько успеваю и как я столько помню. Всё очень просто: если люди не стоят передо мной или не являются частью какой-то моей цели, я о них не думаю.

В смысле, не думаю вообще. Не думаю о том, что они думают обо мне, как посмотрели, с каким тоном сказали фразу, что написали в личку. Не думаю об их жизни, интересах, одежде, прическе. Я не рассуждаю о них за обедом, не переписываюсь о них с близкими. Все это — непозволительная роскошь для моего ума, времени и, конечно же, сил.

Тратя себя только на полезное, я имею возможность это полезное помнить. Фокус внимания в действии. Только вообразите: вместо того, чтобы обсуждать с друзьями и близкими проекты, впечатления, цели и достижения, книги и фильмы, я вдруг начну рассусоливать с ними других людей, эмоционируя в процессе. Тогда в нашем распоряжении не останется ни времени, ни сил для действительно важных и полезных тем. Скорее всего, в работу, учебу, качественный отдых и общение с близкими. Обсуждают ли они других?

Сплетничают ли? Расстраиваются или переживают ли о том, кто и что сказал? Вот вам и ответ, почему так обессилены. Часто причина вовсе не в тяжелых обстоятельствах, а в жизни от сплетни к сплетне, от жалобы к жалобе, от одного переживания по поводу слов или поведения людей к другому. Откуда здесь взяться энергии, если такой её массив уходит на рефлексирование о других? Вы скажете, что знаете отъявленных сплетников и нытиков, у которых полно энергии?

Ладно, возможно этим они реализуют вполне сознательные цели и получают ровно ту выгоду, на которую рассчитывают. Сдвинуть коллегу там, или соперницу унизить, подоминировать. Неужели вам не жалко? Если хотите пополнить список своими размышлениями — just do it! Да, действительно. Задуманные, но не начатые планы, дела просто жрут энергию.

А обиды, сплетни пустая трата времени. Большое спасибо, Алуника! Очень хочу подробную статью о выученной беспомощности и способах работы с ней пожалуйста. Алуника, благодарю Вам! Крутая техника! Освобождаюсь от мусора в голове, теле уже в процессе написания списка. Высвобождается масса энергии! Алуника, воспользовалась Вашей цитатой на своей странице про выученную беспомощность. Очень хочу вырваться из замкнутого круга бездействия и опустошения.

Упадок сил и ВБ-это про мою ситуацию в жизни. Ноль поддержки и все вокруг тебя обесценивают, мое существование бессмысленно и обесцвечено. Прожить жизнь так и не начав жить. Помогите бороться с ВБ. Да, пожалуйста, хочу прочесть Вашу статью подробную статью о выученной беспомощности и способах работы с ней. О своих гормонах ничего не скажу, не знаю. А вот остальное — в точку!!! Очень хочется узнать способы работы с выученной беспомощностью. Буквально, только вчера говорила об этом с подругой, она то и дала ссылку на сайт.

Огромное спасибо за чёткую конкретику — перечень основных источников того, что есть ЛЕНЬ! Очень нужно отдельное видео о ВД! Большое спасибо Алуника за Ваше вдохновляющее творчество. Присоединюсь к предыдущим читателям очень хотелось бы узнать о Ваших методах борьбы с выученной беспомощностью.

Отлично Вы мне очень помогли. Теперь я немножко осознаю причину и знаю в каком направлении двигаться. В первой части прям один в один мое состояние пару месяцев назад. Хотелось только лежать, ничто не возбуждало интереса, на всех было до звезды. И такое..

Но в один момент меня это все достало. Сходила к психологу, она рассказала как возродить серотонин. Так что гормональный сбой это не шутки — лечитесь, и начинайте радоваться жизни! Яна, а можно у вас уточнить некоторые моменты по поводу лечения? Напишите пожалуйста на почту alulechka yandex. А ведь да! Фраза, что завершенные цели дают нам энергию посущественнее, чем еда или сон, заставила меня одновременно задуматься и обрадоваться.

Теперь я знаю, что мне нужно делать, чтобы побороть лень! А то все лежу и жду, когда лень не будет, а оно все лень да лень, эхх Спасибо! Пойду проверять теорию на деле! По себе знаю, что такое когда просто не хочется вставать утром из постели. Меня одолела жуткая лень, апатия и пропал интерес к жизни. В тот период обратилась к психологу, стала Нейроплант принимать и все пришло в норму. Упадок сил: 3 причины и способы решения. Упадок сил: 3 причины и способы решения Можно прожить счастливую жизнь без доброты душевной.

Гормональный сбой Если есть острый упадок жизненных сил, то это — первое, что необходимо исключить.

Что делать при упадке сил

В последнее десятилетие упадок сил и хроническая усталость — две самые распространенные проблемы на рынке труда. По данным ученых из Даремского университета в Британии две трети жителей планеты постоянно чувствуют себя уставшими. Время от-времени кого-то из них прямо из "поля боя" забирает карета скорой помощи. Устают и работники заводов, и офисные трудяги, и многодетные домохозяйки, и бездельники.

Повышенная утомляемость: причины и следствия

Повышенная утомляемость, общая слабость, постоянная усталость и недомогание оказываются наиболее частыми жалобами, которые высказываются больными с различными заболеваниями. Указанные симптомы являются общими для нозологических форм с различным патогенезом. Здоровые люди также могут жаловаться на повышенную утомляемость и продолжительную хроническую усталость. Однако их состояние обычно значительно улучшается после адекватного отдыха и несложных реабилитационных мероприятий. Хроническая усталость - это состояние, при котором наблюдается потеря активности и невозможность продолжать какую-либо деятельность. Хроническая усталость ухудшает качество жизни людей, влияя как на физические, так и на интеллектуальные способности.

Каковы причины слабости в организме и что с этим делать

В большинстве случаев чувство усталости, разбитости и сонливости является реакцией организма на внешние раздражители. В таком случае состояние можно улучшить, если устранить его причины и полноценно отдохнуть. Если человек замечает, что чувство усталости не проходит даже после полноценного отдыха, а только нарастает и копится, то в этом случае нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Возможно, это говорит о наличии какого-либо заболевания. Нередко к слабости добавляются и другие симптомы, позволяющие диагностировать сбой в эндокринной системе, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, вирусы, гриппы, ОРЗ, пониженный уровень гемоглобина в крови, железодефицитную анемию, нарушение нормального кровообращения, опухолевые новообразования. Все эти состояния требуют своевременной диагностики и лечения, поэтому нужно сразу обратиться к врачу. Если все эти способы устранения слабости не принесли результата, обратитесь к врачу. Вам назначат комплексную диагностику, по результатам которой будет выбрана тактика лечения. В большинстве случаев такой симптом, как общая слабость в организме, не несет опасности и легко устраняется полноценным отдыхом или сменой деятельности.

Стоит понимать, что быстрая утомляемость, слабость как эмоциональная, так и физическая — это не болезнь, а лишь симптом конкретного недуга. Сильная усталость может возникнуть вследствие переутомления, недостатка физических нагрузок, депрессии, бессонницы и т.

Упадок сил: 3 причины и способы решения

Снижение энергичности и чувство усталости многие женщины за 40 считают неизбежным спутником возраста. Но возраст — это не приговор С симптомами слабости и сонливости, с ощущением упадка сил можно и нужно бороться. Для этого существуют различные способы — от народной медицины до инновационных лекарственных средств.

.

.

Комментариев: 3

  1. Raissa:

    Марина, не знаю чем Вам так православие не угодило. И почему надо было набрасываться на совершенно незнакомых людей, которые обсуждают длину и естественную жирность своих волос, обвиняя их в свинстве. Советую Вам самой, помимо ежедневных водных процедур, оставлять яд на камнях по утрам. И нам, и Вам, и тем бедолагам, столкнувшимся с Вами в транспорте, будет легче.

  2. april242004:

    vkruchinin, Вы, сказали вообще очень даже правильно!!! Я Ваши мысли и слова полностью поддерживаю!!! Действительно, где найти нормальные фрукты и овощи и т.д. И все продукты в магазинах, не знаешь что покупать и что есть….. То чем- то колят кур, я имею ввиду уже испорченных, чтобы они вид не теряли, то еще что нибудь….

  3. Альберт:

    inta58, Купил недавно хлебопечку,муку делаю сам из фуражного зерна,только с закваской проблемы-возни много на выращивание,но обещали соцветья хмеля дикого достать и тогда буду свои дрожжи сушить и по мере надобности использовать.Хлеб получается вкусный, не покрывается плесенью и долго не черствеет.И понемногу проходит изжога.